補食しまくった翌日の血糖値。

昨日は走ってないのに、補食と言う名のオヤツタイム炸裂してしまいました。。。。。



多分、生理前の爆食欲週間に突入してる。


満腹神経が麻痺したかのように、、


お腹は満たされていても脳が



足りん。😭


ってなるようで、昨日は


ビスコが止まりませんでした。


完全に補食オーバー。

分かっていても止まりませんでした。😭



普段は私なりに気をつけていて



欲張っても2単位以上は食べないようにしている。



昨日は完全にビスコ祭り。


ビスコいいですよね！クリーム的なものもサンドしてあるし。



寝る前に血糖値測定したかったけど、もーいーや。



ってなって測らないで寝ました。



やはり朝起きたら血糖値は気になるようで直ぐに測定しました。


結果は


112




なんとまさかの安定。意外な結果になりました。


血糖値は安定していたけど、ビスコ祭りは反省します。



ビスコ。少しのクリーム。クッキーの歯応え。



私の子供の頃からの安定のおやつ。


登山にも欠かせません。



歯の都合が悪い時は食べれなかったけど、



なんでも食べれるようになった今。



止まりませんでした。😭


食欲週間がしばらく続きます。



元々腹八分目が中々できない私。



おやつばっかり食べないで、、なんとか凌ぎます。


いつものご飯じゃ足りないようならば、、



補食に小さいオニギリとかでもいーかもね。



分かっちゃいるけどこの時期は


ボリボリ食べれる歯応えのあるもの食べたくなるんだなー。


ストレス？特有のイライラを解消するには


固めのボリボリがしたくなるんですよね。



とりあえず、血糖値は良い数値でした。



が、生理前だからといって爆食はなんとかせねばと思います。



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